ダイエットせずにシェイプアップするネットサロン

こんにちは。
梶原亜紀です。

今日はお客様からいただいたお便りを１つご紹介しますね。
(＾▽＾)/

山崎明子さん
千葉県　27歳　主婦

「ダイエット報告です☆☆」

亜紀さん、こんにちは！！

嬉しい結果が出たのでお知らせさせてください♪

なんと！！体重が4キロ！！減りました！！！！！

ワタシは身長が150センチしかないので、どうにか４０キロ以下に落としたいと思っていました。

でも出産で当時の体重４０キロから13キロ太り、産後二年経った今でも43キロのまま、それ以上は何をやっても落とせずじまいでした。

骨盤も広がって体型も変わって、もうこれ以上は無理だとあきらめていたときに亜紀さんのサイトに出会い、一か八かだと思ってやってみました。

子供もまだ小さいし、とりあえずできることから、食事のときにしっかり噛むことならできるかもと思い実践！

そしたらなんと２日で、今まで３、４日出なくて当たり前だった便秘が治ったんです！！

しかも朝食を食べたら必ず出るようになって、これだけでもものすごく感激でした☆

ワタシは小さい頃注射して便を出すほどのひどい便秘で、もう便秘は生まれつき、一生治らないと思い込んでいました。

それがたったこれだけで治るなんて、便秘しないとこんなに体が楽になるんだってホント感謝感激です！！

それからはみるみる体重が落ちていって、最後40キロでとまってしまったので、亜紀さんのマニュアルを参考に少しずつ実践メニューを増やしていきました。

水分補給しながらお風呂で温まったり、寝るときに体が冷えないようにレッグウォーマーをしたりしました。

そしたらついに、ついに40キロをキることができました！！！
いままで絶対超えられなかった壁を越えたときって、こんなに嬉しいんだなって、亜紀さんのマニュアルに出会えて本当によかったと、感謝でいっぱいです！

あとメールで相談したときも、すごく丁寧にお返事してくださり嬉しかったです。
楽しくダイエットできました！

体重だけじゃなく、ウエストも4センチ減り、でもウエストはあともう少し減らしたいので、また根気よくがんばっていこうと思います☆

とりあえず途中報告まで☆☆

山崎さんのお便りの中で、便秘が治ったというお話がありますね。

山崎さんが子供の頃から悩んでいた便秘対策に成功できたのは、しっかり噛んで食べるようにされたからですね。

お通じが良くなった事で、体内の老廃物が排出されやすくなって、健康的にシェイプアップすることができました。
V(^-^)

ダイエットに成功するためには、便秘を治すのはすごく大切なことです。

日本健康教育振興協会(NPO)会長である、
風本真吾先生は、便秘とダイエットに関して、このようにおっしゃっています。

「便秘はダイエットの大敵！

腸から余分なエネルギーを吸収しているため、やせにくいばかりでなく、老廃物を身体にため込んでいることになるので、肌あれや体調不良の原因にもなります。

快便は健康のバロメーター。
とくに、排便は朝のうちに全部すませてしまうのが理想です。」

【出典】
書名：『お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット』　117、118ページ
著者：風本真吾
出版社：株式会社三笠書房
出版年：2006年9月20日

つまり、便秘を解消して体の中から健康になることが、美容やダイエットには欠かせないという事ですね。

もしあなたが便秘でお悩みなら、まずは、カンタンにできる便秘対策を始めてみましょうね。

そして、さきほどの山崎さんは体を温めるように、できるだけ冷やさないように工夫されていますね。

体を温める事で、内臓が元気になって、脂肪や老廃物を排出しやすくなります。

体が本来持っている自然治癒力を引き出して、健康的にシェイプアップできました。

山崎さんの工夫の１つに、睡眠時にレッグウォーマーをされています。
この方法は、お客様から絶賛のお便りをたくさんいただいています。

睡眠時のレッグウォーマーは、冷え性対策という意味でも、ダイエットという意味でも、とても効果が高いです。

すごく体が温まって気持ち良く熟睡できますし、寝覚めもパッチリですよ。
もしあなたが冷えでお悩みなら、睡眠時のレッグウォーマーは私もすごくおススメします。
( ^ー゜）b

【やせる体質】を作ってしまえば、ムリな運動や食事制限をしなくても、自然に健康的にやせることができます。
日常生活を少しずつ工夫するだけで、お腹・お尻・脚などを細くして、30日で二度と太らない体を作る事ができます。

あまり厳しいルールを作らず、気軽な気持ちで、少しずつ実践してみてくださいね。
それが【やせる体質作り】に成功するコツですよ。

梶原亜紀